Personlig träning
& massage
Lyft din hälsa till nästa nivå!
Jag hjälper dig skapa hållbara hälsovanor med konkreta verktyg, engagemang och glädje!
Jag som driver Studio Lyft heter Clara. När du kommer till mig vill jag ge dig känslan av upplyftande energi & trygghet på en & samma gång.
Välkommen!
Tjänster
Studio Lyft erbjuder massage, personlig träning, gruppträning och hälsorådgivning. Målet är att skapa en individanpassade upplevelser som passar ditt liv och som främjar din hälsa och välbefinnande över tid.
Klicka på varje kategori för att läsa mer eller boka tid direkt.
MÖT CLARA
Personlig tränare & massör
Jag heter Clara och är personlig tränare och massör.
Jag drivs av stor passion för att lyfta människor genom enkla och hållbara förändringar.
För mig handlar hälsa om att må bra – på riktigt, över tid och i vardagen. Det kräver kunskap, ett helhetsperspektiv och ett långsiktigt tänk. Jag ser på hälsa som något som rymmer både kropp, tanke, relationer och mening – alltså fysisk, psykisk, social och existentiell hälsa.
Jag möter dig där du är, med värme, tydlighet och starkt engagemang, och stöttar dig i att skapa förändring som håller.
Med mina två utbildningar som Massageterapeut och Lic. PT har jag bred kunskap av anatomi, träning och skadelära, för en tydligare helhetsbild.
I samband med din massagebehandling tipsar jag gärna dig om träning och övriga hälsoråd som kan förbättra din muskelhälsa.
Jag är även Certifierad MammaMage-Tränare hos Maternityhealth.
Andra stämplar jag har för att vara kvalitets-säkrad är medlemsskap i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund, Frisk-licensierad PT via Almega och Certifierad Massör av Branschrådet Svensk Massage.
Aktuellt
Styrka för kvinnor
Ett 8-veckors upplägg för tjejer som vill bli starkare och tryggare i gymmet och samtidigt få härlig gemenskap av andra likasinnade.
Jag individanpassar träningen så att du oavsett tidigare erfarenhet utmanas och stärks i både självsäkerhet och styrka!
Nästa kursstart: Måndag 2 November 16:30
Om det finns efterfrågan på tidigare kursstart eller annan dag och tid finns möjlighet för fler kursstarter att startas.
Maila gärna en intresseanmälan till hej@claralyfter.se.
Pris per person (8 tillfällen): 2150 kr
Kundomdömen
Johanna
“ Duktig, trevlig och otroligt lyhörd mot sin kund! Clara är
fantastisk!”
Eva
"Clara är proffsig hela vägen igenom! Hon kan verkligen sin sak och jag har fullt förtorende för att hon kommer "sy ihop " ett upplägg som kommer passa mig och mina mål. Kul!!"
Kjell
"Professionellt bemötande, avslappnande miljö och mycket skicklig massör. Kände mig både avslappnad och smärtfri efteråt. Rekommenderas varmt!"
Lindita
"Som blivande mamma hittade jag en fantastisk stöd i min personliga tränare, Clara.
Clara visade djup förståelse för graviditetens påverkan på kroppen och hur träning kan lindra vanliga graviditetsbesvär. Tränarens flexibilitet och anpassningsförmåga var ovärderlig, vilket gjorde varje pass både tryggt och effektivt.
Genom passen kände jag mig stärkt och självsäker tack vare Claras stöd och positiva inställning.
Jag rekommenderar varmt Clara till alla blivande mödrar som vill upprätthålla sin hälsa och välbefinnande under graviditeten. Hon är en exceptionell tränare för denna speciella tid."